임신과 출산, 육아 추천 도서

귀여운 우리 아가를 어떻게 하면 잘 볼 수 있을까? 제가 임신하면서 가장 걱정된 부분이에요. 경험하지 못한 임신과 출산 세계에 발을 내딛으면서 공부가 필요하다고 생각했어요. 그때 읽었던 도서 中 좋았던 도서들을 추천해요. 주변에 임신이나 출산하신 분께 선물하기도 좋아요~! 출산 후에는 사실 3개월까지 너무 힘들고 아기가 3시간씩 분유를 먹기 때문에 거의 좀비처럼 일어나서 수유를 해야 해요. 쪽잠으로 하루하루 버티느라 독서의 시간은 힘들어서 임신 중에 미리 독서하시고 중요 부분을 캡처하시는 걸 추천해요, 그럼 궁금해서 생각 안 나던 부분을 쉽게 찾아볼 수 있답니다. ^0^

 

 

1. 임신 출산 육아 대백과 

편집부 저 / 삼성출판사 / 2021~2022 개정판

개정판 출간일 :  2021년 7월 31일 

정가 19,500원

책 제목 그대로 대백과사전과 같은 도서예요. 총 424쪽으로 두껍고 큰 책이랍니다. 임신하고 가장 많이 추천되는 도서라서 중고마켓에서도 손쉽게 구하실 수 있어요. 임신 주수별 증상과 주의할 사항을 볼 수 있어서 저는 해당 시기마다 봤어요. 임신 중에 할 수 있는 스트레칭 요가 자세도 사진과 함께 알려준답니다. 출산에 준비할 사항도 볼 수 있고, 육아의 기초인 신생아 목욕시키기, 옷 입히기 등의 과정도 사진과 함께 배울 수 있어요.

출처_yes24 도서 이미지

출산 과정 역시 사실적으로 볼 수 있어 좀 놀라기도 했었죠. 호호 ;;; 

목차를 봐볼게요. (step1~11로 구성)

step1. 임신 기초 정보

step2. 개월별 신체 변화 (초, 중, 후 _ 역아 바로 세우기, 입덧 극복하기, 예비 아빠 할 일 등)

step3. 건강한 임신 생활 (임산부 요가, 태아 위한 식단, 임신 중 여행, 족욕법 등)

step4. 완벽한 출산 준비 (출산 과정, 출산 신호, 입원 준비물 등)

step5. 안전한 분만 정보 ( 자연분만, 분만 방법 선택하기, 분만 궁금증)

step6. 산후조리 가이드 ( 출산 후 몸 변화, 산후 검진, 산후조리, 부기 빼는 법, 우울증 극복 등)

step7. 신생아 키우기 ( 신생아 트러블, 목욕, 기저귀 갈아주기, 안는 법)

step8. 모유수유 교과서 ( 모유 얼마나 먹일까, 성공 요령, 분유 수유, 수유 트러블 대처법)

step9. 육아의 기초 (월령별 육아, 성잘 발달 기준, 외출 준비, 육아지원 제도)

step10. 이유식 먹이기 ( 이유식 기본원칙, 재료 준비, 금지 식품, 초중 후기 이유식)

 

 

2. 잘 자고 잘 먹는 아기의 시간표

 

정재호 저 / 한빛 라이프 

2014년 9월 4일 출간

정가 : 13,800원

부제 : 당연해서 더 중요한 0-2세 수면교육, 수유, 이유식

책 표지의 문구가 눈에 들어오죠. '해 뜨면 일어나고 배고프면 먹고 해 지면 잠드는 아이로 키워라' 너무 당연한 일상생활 모습인데 실현되기가 힘들어요. 특히 해 지면 잠드는 아이 ^^ 소아청소년과 전문의인 저자가 자신의 블로거에 기재했던 진료 상담하면서 겪은 일화와 의견들을 엮어 만든 도서예요. 아이를 키우면서 생기는 수많은 수면 문제와 섭식 문제의 원인을 밝히고 잘 자고 잘 먹는 아이 키우는 방법과 실제 추천하는 아기 시간표를 제공하는 책이에요. 이 책 또한 해당 개월 수에 맞춰 자주 들여다보는 책이에요.

 

목차를 봐볼게요. (1~7장으로 구성)

1장. 잘 자는 아이가 건강하다 ( 잠 못 드는 아이들, 졸리거나 잠들게 하고 깨우는 것들)

2장. 아이를 푹 잘 자게 하는 수면 교육 ( 수면교육은 필수, 가볍게 시작하는 초간단 수면 교육)

3장. 꼼꼼히 짚어보는 월령별 수면 교육 ( 0-2개월, 2-4개월, 4-6개월, 6-12개월, 돌 이후 수면 교육)

4장. 잘 먹는 아이가 건강하다 ( 안 먹는 이유, 월령별 식습관 교육)

5장. 올바른 식습관의 시작, 수유 ( 모유수유 성공 비결, 혼합수유, 분유 수유)

6장. 올바른 식습관의 완성, 이유식 (이유식 시작, 이유식 후 일과, 제대로 먹이기)

7장. 평생을 좌우하는 돌 이후 바른 식습관 ( 올바른 식습관 13가지, 밥상머리 교육 필수)

 

 

 

 

 

 

3. 똑게육아

로리 저 / 위즈덤 하우스

2017년 5월 10일 출간

부제 : 똑똑하고 게으르게 / 먹·놀·잠에서 훈육까지

정가 : 15,000원

 

조리원에서 보기 좋은 책으로도 유명한 도서예요. '똑게 ; 똑똑하고 게으르게' 키워드가 눈에 들어오죠. 여기서 게으름은 생산적인 게으름으로 엄마들의 휴식을 의미해요. 최소한의 노동으로 최대한의 육아 효과를 뽑아내는 가성비 최고 육아 방법을 전수해준답니다. 똑게 육아 도서는 시리즈가 있어요. 저는 그중에서 올인원 책을 보았답니다.

출처_교보문고 똑게육아 소개 이미지

먹·놀·잠은 먹고 놀고 자는 신생아의 패턴이에요. 이 패턴을 실행하기가 사실 힘들어요. 먹다가 잠을 자기도 하고  밤낮이 바뀌기도 하고 미리 도서를 읽어두면 좋겠죠. 저는 개인적으로 육아 아이템을 사실적으로 추천해줘서 도움을 받았어요. 예를 들면, 뉴나리프 바운서 등. 그리고 육아용품을 한 단계 빠르게 준비해서 적응시키는 게 좋다는 글도 너무 도움이 많이 됐어요.

 

목차를 봐볼게요. (part 01~part 06로 구성)

part 01 엄마 클럽의 비밀_초반 세팅 편 ( 육아용품, 출산 전 가족 인력 분석, 방문객 관리)

part 02 먹방 찍는 아이를 위하여 ( 수유 달인 되기, 수유 텀, BLW 접목해보기, 똑게 이유식)

part 03 꿀잠 자는 아이를 위하여 ( 덜 울리는 방법, 우는 것 허용하기, 꿀잠 전략)

part 04 혼자서도 잘 노는 아이를 위하여 ( 대광 반사, 블렌딩 타임 )

part 05 공감과 배려할 줄 아는 아이를 위하여 ( 훈육의 시작, 우리 아이 뇌 구조)

part 06 육아의 신세계 육아의 럭셔리 ( 엄마 영혼에 영양분 주는 시간, 엄마는 조수석에 )

 

임신, 출산, 육아 추천 도서로 도움이 많이 된 책이랍니다. 주변에 선물하기도 좋은 거 같아요. 조금이나마 수월한 임신과 출산, 육아 생활이 되시길 바랍니다. ^-^