노화 방지와 예방에 좋은 NR (SBS 좋은아침)

 

SBS 좋은아침에서 소개된 NR을 아시나요?

생소한 단어 NR을 SBS 좋은아침에서 피부 노화 방지와 예방에 좋다고 소개되었는데요.

생소한 NR 에 대해 알아보고 어떻게 활용하면 좋을지 안내해 드릴게요.

 

 

1. NR 이란?

좋은아침 NR

 

 

나이아신아마이드리보사이드(Niacinamide Riboside, NR)는 최근 건강 및 영양 분야에서 주목받고 있는 성분입니다.

 이 성분은 NAD+의 전구체로 작용하여 세포의 에너지 생산과 노화 방지에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.

또한, NR은 비타민 B3의 일종입니다.

NAD+의 전구체로 작용하여 세포 내 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. NR 효과는?

 

 

좋은아침 NR

 

나이아신아마이드리보사이드 NR은 에너지 대사 촉진, 노화 방지, 대사 증진, 피부 건강 개선, 인지 기능 향상 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이러한 효능 덕분에 나이아신아마이드리보사이드는 건강 보조 식품으로서 많은 관심을 받고 있습니다. 

 

▶  에너지 대사 촉진
NAD+ 생성: 나이아신아마이드리보사이드  NR 은 NAD+의 전구체로, 세포 내 에너지 생산에 필수적인 역할을 합니다. NAD+는 ATP(아데노신 삼인산) 생성에 기여하여, 신체의 에너지 수준을 높이는 데 도움을 줍니다. 

▶  노화 방지
세포 건강 유지: NAD+는 세포의 노화 방지와 관련된 여러 생리적 과정에 관여합니다. 연구에 따르면, 나이아신아마이드리보사이드는 노화 관련 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

▶ 대사 증진
체중 관리: 나이아신아마이드리보사이드 NR 은 대사 증진에 긍정적인 영향을 미쳐 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 지방 대사를 촉진하고, 에너지 소비를 증가시키는 데 기여합니다.

▶ 피부 건강 개선
피부 재생: 나이아신아마이드리보사이드 NR 은  피부의 염증을 줄이고, 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

이는 피부의 수분 유지와 재생에 기여하여 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

▶  인지 기능 향상
뇌 건강: NAD+는 뇌의 에너지 대사와 관련이 있어, 나이아신아마이드리보사이드가 인지 기능 향상에 기여할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 이는 기억력과 집중력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

▶ 피로 감소
피로 회복: 나이아신아마이드리보사이드 NR을 섭취하면 NAD+ 수치가 증가하여, 세포의 에너지 생산이 원활해집니다. 이는 피로를 줄이고, 전반적인 에너지 수준을 높이는 데 기여할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. NR 활용하는 방법?

 

나이아신아마이드리보사이드(Niacinamide Riboside, NR)는 건강 보조 식품으로서 다양한 활용 방법이 있습니다. 이 성분은 주로 에너지 대사와 세포 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 여러 형태로 섭취할 수 있습니다

좋은아침

 

▷ 보충제로 섭취하기
정제 또는 캡슐 형태: 나이아신아마이드리보사이드는 일반적으로 정제나 캡슐 형태로 판매됩니다. 
하루 권장 섭취량은 보통 300mg에서 600mg 사이입니다. 개인의 건강 상태나 필요에 따라 조절할 수 있습니다.  
식사와 함께 섭취: 위장에 부담을 줄이기 위해 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
 NAD+ 수치를 증가시켜 세포의 에너지 생산을 촉진하고, 노화로 인한 에너지 감소를 방지합니다.

▷ 스킨케어 제품으로 사용하기
피부 건강 증진: 나이아신아마이드리보사이드는 피부에 직접 적용할 수 있는 성분으로, 
주로 세럼이나 크림 형태로 사용됩니다. 이 성분은 피부 장벽을 강화하고, 수분을 유지하며, 노화 방지 효과를 제공합니다.
나이아신아마이드리보사이드는 항염 효과가 있어 여드름 치료에도 효과적입니다. 
피부에 자극을 줄이고, 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

▷ 운동 전후 섭취
나이아신아마이드리보사이드는 운동 전후에 섭취하면 에너지 대사를 촉진하여 운동 성능을 향상할 수 있습니다. 
특히 지구력 운동을 하는 사람들에게 유용합니다.
 운동 후 섭취하면 근육 회복을 도와주고, 피로를 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. NR 주의할 점?

(나이아신아마이드리보사이드 사용 시 주의사항)

▶ 복용 전 전문가 상담
다른 질환이 있거나 처방약을 복용 중인 경우, 
NR을 사용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.
임신 중이거나 수유 중인 여성은 이 성분을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

▶ 적정 용량 준수
NR의 일반적인 권장 섭취량은 하루 300mg에서 600mg입니다. 
이 범위를 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

▶  알레르기 반응 주의
NR에 알레르기 반응이 있을 경우 즉시 사용을 중지하고 의사에게 문의해야 합니다. 
피부 발진, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

▶ 부작용 가능성
NR은 일반적으로 안전하지만, 일부 사용자에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 
예를 들어, 피부 홍조, 작열감, 소양증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. NR 고르는 방법

 

 

☆제품의 성분 확인
나이아신아마이드리보사이드가 주 성분으로 포함되어 있는지 확인합니다. 
제품 라벨에서 'Nicotinamide Riboside' 또는 'Niagen'이라는 이름을 찾아보세요. 

☆제조사 및 품질 확인
브랜드의 평판과 고객 리뷰를 참고하여 품질을 확인하세요.
제품이 GMP(우수 제조 기준) 인증을 받았는지 확인하여 품질을 보장받는 것이 중요합니다.