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2025 어린이집, 유지원 복지로 신청 방법 (사전신청) 3월은 우리 아이들 새 학기 시작하는 날이에요.3월부터 어린이집과 유치원에 가는 친구들이 있나요? 저희 아가도 어린이집에서 이제 유치원으로 가는데요.복지로에서 사전신청을 해야 된다고 합니다.  복지로 사전신청 기간과 복지로 사전신청 방법에 대해 알려드릴게요.  1. 복지로란? 보건복지부에서 운영하는 복지포털 사이트로 양육수당, 보육료 등을 지원받기 위해신청 및 변경 등록할 수 있는 사이트입니다.   2. 2025년 어린이집, 유치원 (보육료, 유아학비, 양육수당) 사전신청  2025년 보육료, 유아학비, 양육수당 사전신청 안내입니다.  2025년 사전신청 서비스는 3월 1일부터 어린이집, 유치원 입소 및 입학 또는 양육수당지급이 필요한 경우에 대한 사전 신청 서비스입니다.  사전신청기간은 25.2.3 .. 2025. 2. 4.
아보카도 오일 제품 추천 및 부작용 1. 아보카도 오일이란 아보카도 오일은 최근 몇 년간 건강과 미용 분야에서 큰 인기를 끌고 있는 식물성 기름입니다. 아보카도에서 추출된 이 오일은 다양한 영양소와 건강 효능으로 가득 차 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.   2. 아보카도 오일 성분  아보카도 오일은 주로 다음과 같은 성분으로 구성되어 있습니다:모노불포화 지방산: 아보카도 오일의 약 70%는 올레산이라는 모노불포화 지방산으로, 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.▶비타민 E:강력한 항산화제로, 피부 건강과 노화 방지에 효과적입니다. ▶비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. ▶카로티노이드: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다. ▶식물 스테롤: 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.     .. 2025. 2. 3.
좋은아침 비타민 K2 주의사항, 추천 제품 비타민 K2: 건강을 위한 필수 영양소 SBS 좋은 아침과 기타 다른 방송에서 소개되는 비타민 K2, 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 K2에 대해 알아보겠습니다. 비타민 K2는 뼈 건강과 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다.1. 비타민 K2란? 비타민K는 크게 K1과 K2로 나뉘는데, K1은 주로 녹색 채소에서 발견되고,K2는 발효된 식품이나 동물성 식품에서 주로 발견됩니다.K2는 여러 형태가 있으며, 그중 MK-4와 MK-7이 가장 잘 알려져 있습니다. MK-4는 주로 동물성 식품에서, MK-7은 발효된 식품에서 많이 발견됩니다.     2.비타민 K2의 주요 기능▷건강비타민 K2는 뼈 형성에 중요한 역할을 합니다. 칼슘이 뼈에 잘 결합하도록 도와주며, 골다공증 예방에 기여합니다.▷심혈관 건강K.. 2025. 1. 14.
좋은 아침 시르투인과 NMN 효능, 먹는 법, 주의사항 1. 시르투인과 NMN이란?  시르투인은 생물학적 과정에서 중요한 역할을 하는 단백질 패밀리로, 주로 노화, 대사 조절, 세포 생존 및 유전자 발현 조절에 관여합니다. 이 단백질은 여러 생리적 기능을 통해 건강과 수명에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.  시르투인에 대한 연구는 계속 진행 중이며, 노화, 대사 질환, 심혈관 질환 등 다양한 분야에서 그 역할이 탐구되고 있습니다. 특히, 시르투인의 활성화가 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있습니다  NMN은 노화 방지와 세포 재생에 중요한 역할을 하는 물질로, 최근 건강 보조 식품으로 주목받고 있습니다. NMN은 NAD+의 전구체로 작용하여 세포 에너지 대사를 촉진하고, 노화 과정을 지연시키는 데 기여합니다.        .. 2024. 11. 21.
노화 방지와 예방에 좋은 NR (SBS 좋은아침) SBS 좋은아침에서 소개된 NR을 아시나요?생소한 단어 NR을 SBS 좋은아침에서 피부 노화 방지와 예방에 좋다고 소개되었는데요.생소한 NR 에 대해 알아보고 어떻게 활용하면 좋을지 안내해 드릴게요.  1. NR 이란?  나이아신아마이드리보사이드(Niacinamide Riboside, NR)는 최근 건강 및 영양 분야에서 주목받고 있는 성분입니다. 이 성분은 NAD+의 전구체로 작용하여 세포의 에너지 생산과 노화 방지에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.또한, NR은 비타민 B3의 일종입니다.NAD+의 전구체로 작용하여 세포 내 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다.        2. NR 효과는?   나이아신아마이드리보사이드 NR은 에너지 대사 촉진, 노화 방지, 대사 증진, 피부 건강 개선, 인지 기능.. 2024. 11. 15.
변기 거부, 팬티 응아 하는 아이, 외부 화장실 거부 배변훈련을 5월부터 시작해서 이제 11월이니 5개월 정도 했는데요.그동안 많은 문제 중에 외부 화장실 거부와 팬티에 응아 하는 게 너무 힘들었어요.외부 화장실을 거부하면 야외 나들이 하다가 중간에집에 돌아와서 쉬를 하고 다시 2차 나들이 다녔답니다. 안그러면 아이가 너무 쉬를 오래 참거든요. ㅠㅠㅠ 팬티에 응아 하는 건 다들 아시겠지만빨래가 너무 힘들고 정신적, 육체적 스트레스에 시달리게 돼요.요새 많이 좋아져서 제가 시도한 방법들이도움이 되실까하여 글을 남깁니다.    1. 변기 거부, 팬티 응아, 외부 화장실 거부하는 이유 물어보기  저희 아이는 30개월부터 배변훈련을 시작했는데요.이제 36개월인 세돌이 지났답니다. 몇 개월 차이가 아니지만 말도 더 잘하고 잘 알아듣는데요.이유를 자세하게 물어봐주세요.. 2024. 11. 13.