역아 돌리기1 만삭 임산부 추천 운동 (만삭 임산부 하면 안되는 운동) 점점 날씨가 더워지는데배도 많이 나오고몸도 더 무거워지고숨도 쉬기 힘든 만삭인 임산부님들을 위해추천하는 만삭 임산부 운동과 하면 안되는 운동을 알려드리려고 해요. 1. 만삭 임산부 추천 운동 1) 걷기 운동산부인과 진료시 의사 선생님들이 가장 추천하는 운동이에요.저는 너무 더운 여름에 코로나로 마스크 쓰고 걷기 운동을 해서 힘들었어요.배가 임신 중반을 넘어가면 급속도로 커지기 시작하잖아요.갈비뼈까지 배가 올라와서 숨쉬기가 힘든데 다른 운동보다 걷기는몸에 무리가 덜하고 위험요소가 적어서 추천하는 운동이에요.운동을 확실히 많이 해두면 출산 후 회복 속도도 빠르답니다. ^^ 2) 요가 유튜브에서 임산부 요가를 찾아보면 다양한 채널에서 실제 임신하신 몸으로요가를 가르쳐주시는 선생님들이 있어요.아마 같은 .. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
